carbohydrates but low in other nutrients A typical 16-ounce boba milk tea contains  

碳水化合物，但其他營養素含量低典型的 16 盎司波巴奶茶含有

about 200 to 450 calories. The tapioca  pearls themselves contribute around 100 to  

約 200 至 450 卡路里的熱量。木薯珍珠本身

150 calories per 1/4 cup serving, primarily from  carbohydrates with almost no protein or fiber.

每 1/4 杯提供約 100 至 150 卡路里的熱量，主要來自幾乎不含蛋白質或纖維的碳水化合物。

In addition to the pearls, the calorie  content in boba comes from added sugar,  

除了珍珠，珍珠奶茶中的卡路里含量還來自添加的糖、

milk or non-dairy creamer, and flavored syrups.

牛奶或植脂末以及調味糖漿。

These ingredients may contribute  additional calories, sugars, and fats,  

這些成分可能會提供額外的卡路里、糖分和脂肪，

but generally provide little to no vitamins,  minerals, or other essential nutrients.

但通常幾乎不提供維生素、礦物質或其他必需營養素。

While boba can be an enjoyable  treat, it's essential to consume  

雖然珍珠奶茶是一種享受，

it in moderation due to its high-calorie  content and limited nutritional value.

但由於其熱量高且營養價值有限， 因此必須適量食用 。